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ある本に載っている、基本ストレッチングポーズ77の中から、自宅など室内で手軽にでき、効き目あると思われるものを5つ紹介させていただく。
1背伸びのポーズ
9両足でバランスをとるポーズ
11両膝を床につけるポーズ
54背中をそらすポーズ
67寝たまま両足を顔の前に廻すポーズ
タグ:
スポーツ
ストレッチ
2021-03-16 09:39
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