2021年03月05日 - 健康維持 腰痛対策目的で、一カ月前から、毎朝食事前にラジオ体操第一を二回するようになった。スマホのホームページに動画サイト登録し、再生している。[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHKhttps://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ一カ月経過し、四つの効果があった。・体が柔軟になった・腰痛が気にならなくなった・気持ちが前向きになった・体重が少し減ったラジオ体操なんかと思っていた時期があったが、今は生活習慣とすべき運動と思うようになった。