2021年03月19日 - 健康維持 効果絶大なのであるが、見落とされているストレッチメニューを３つ紹介させていただく。・股関節あのイチロー選手が、打席に立つ前にやっているあの運動である。イチローもやってる！「肩入れストレッチ」の効果とは？https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4100.html【股関節のストレッチ15選！】柔軟性を高める周辺筋肉の柔軟体操https://myrevo.jp/fitness/398/・広背筋いつでもどこでもできる。腰痛対策にもなる。広背筋 の ストレッチ方法https://www.midoridou.jp/selfcare/stretching/%E5%BA%83%E8%83%8C%E7%AD%8B/・太もも、すね室内でもジョギング後など。